תקשורת זוגית: טיפים להתמודדות

שלום רב
ד"ר אורן חסון,אני ובן זוגי מאד אוהבים אחד את השני ויש לנו תקופות מלאות חום ואהבה.אך כמו לכל זוג יש לעיתים אי הבנות וויכוחים.במצבים אלו קורה כמעט כל פעם שאני נכנסת להיסטריה והטונים שלי עולים מאד ואני צועקת, לעיתים אפילו בלי לשמוע את עצמי עושה זאת, וזה מגיע לכדי ממש צרחות.כמובן שברגע שאני צועקת בן זוגי אינו יכול להתייחס לתוכן דבריי והמריבה מחריפה.ניסיתי פעמים רבות להביא זאת קודם כל לידי מודעות אצלי אך אני מרגישה שקשה לי מאד לשלוט בזה.האם תוכל להמליץ לי איזה טיפול או סדנא אני יכולה לעבור בכדי לפתור את הבעיה.כמו שבן זוגי אומר, הכל היה נראה ונשמע אחרת אם יכולתי לדבר באופן רגוע ובשקטוכך גם היה יכול להתייחס לדבריי.אשמח לתשובה מהירה

יערית יקרה,
ההסטריה והצעקות נובעים מתסכול, ומחרדות, וגם מחוסר יכולת לתקשר באפיקים מוצלחים יותר. לפעמים גם לבן הזוג חלק בזה, כי אולי גם הוא לא יודע לתקשראיתךבאפיקים יעילים של תקשורת, גם אם הוא יודע לעשות זאת עם אחרים. כדאי שתגיעו ליעוץ זוגי, גם אם אולי חלק גדול מהטיפול יהיה איתך בנפרד.