שיפור קרבה בזוגיות: עצות מעשיות

שלום,
אני נשואה 3 שנים+ילדה בת שנה .היחסים ביני לבעלי היו טובים,כעת אני מרגישה שאני קצת לא מעניינת אותו.הוא לא יוזם סקס,בבית הוא לא עוזר כמעט.ותמיד רואה קודם כל את עצמו ואת צרכיו.אני ממש מיואשת ,על סף דיכאון.מה עליי לעשות ואיך אוכל לתקן את המצב?

מיואשת יקרה,
קשה לי לדעת, כי אני לא יודע מהם צרכיו, מה הלחצים שלו, ומהי התקשורת ביניכם. כאמירה כללית, מה שאת יכולה לעשות הוא ליזום. ליזום שיחה, למשל, לא של האשמות, אלא "עניינית". לומר לו שאת מרגישה שהתרחקתם. להבין ממנו אם הוא מרגיש פגוע ממך ולמה, ואם את מלחיצה אותו ואיך. לומר שהיית רוצה שתהיו קרובים יותר שוב, כי את אוהבת אותו. ולא לדבר בשיחה כזו על כך שהוא לא בסדר בכך שהוא לא עוזר.התחילי לפתור קודם את בעיית הקירבה ביניכם. אם תחזרו להיות קרובים, יהיה לך קל יותר לבקש מדי פעם (אם תדעי לעשות זאת נכון מבלי לנדנד) ולו לעשות, ואפילו להציע עזרה.זוגיות היא מסגרת מערכתית, ששינוי בדבר אחד עשוי לגרום לשינוי גדול בדבר אחר, וכדאי לזכור זאת.