סבלנות בזוגיות: אחריות ושינוי

שלום
ד״ר אורן,
אני נוהגת להתייעץ עימך מידי פעם ואתה תמיד נותן נקודת מבט טובה.
אנו זוג בני 27. ואנסח את הבעיה של חוסר סבלנות מצידו בעזרת דוגמא:
ניסיתי לברר מטלה שיש לו שקשורה ללימודים, ולא זכרתי שהוא כבר סיפר לי על זה בעבר,
במקום להסביר לי בצורה פשוטה הוא מתעצבן ואומר אבל כבר אמרתי לך. קורה ששוכחים או מתבלבלים לפעמים
והוא לא מבין את זה. כשהוא מגיב בצורה הזאת אני מבפנים מתעצבנת מאוד והיו בעבר ריבים על כך. אני לא מבינה למה הוא לא יכול כמוני להסביר שוב בסבלנות וזה הכל! למה לעשות עניין?
ברור לי שיש לנו בעיה בתקשורת ואני משתדלת לשפר ולהשתפר.
אציין שחוסר הסבלנות אינו מתייחס רק לענייניו. אם אני עושה איזה שהיא טעות בחיי האישיים (נניח שכחתי בבית כרטיס שמקנה לי הנחה מסוימת) אז הוא מגיב בצורה של ״מגיע לך״ ״אמרתי לך״ הבר

הבהרתי לו שאני לא מעוניינת ב״מחנך״ וביקשתי שיהיה יותר סבלני כלפיי.
מה עושים?...לפעמים אני מרגישה שגבר יותר מבין במעשים ופחות מילים...כיצד להגיב בסיטואציה כזו?
אשמח לעצתך
שירי

שירי יקרה,
שאלה ראשונה היא איך הופכים אותו לסבלני יותר. וזה יותר קשה כאשר מעידות חוזרות על עצמן. טבעי שמתעצבנים יותר במצבים כאלה. האם את באמת עושה מאמץ ומחפשת דרכים לשנות, או מוותרת מראש כי "כך אני"? גם לאנשים עם מגבלות יש דרכים רבות להתגבר עליהן, אם יש להם מוטיבציה. האם יש לך, או שאת מוותרת לעצמך? מה המחיר של הויתור הזה? - שזו שאלה שאת צריכה לשאול את עצמך. שאלה חשובה נוספת היא גם אם את מקבלת אחריות על מעידות, ואיך את מגיבה לטענות שלו. תגובה סבלנית יכולה למתן את הטענות שלו.