למחוק ולהתקדם: עצות לשיפור עצמי

שלום
ד"ר אורן חסון.בהמשך להתייעצות שהייתה לי איתך בעבר, בשני הקישורים הבאים:http://www.starmed.co.il/forum-93/msg-3794094http://www.starmed.co.il/forum-93/msg-3795022המצב אכן משתפר והיחסים ביני לבין אישתי טובים מאוד ואפילו מצויינים. אבל מידי פעם כמו שיש עליות יש גם מורדות (אין הרבה כאלה, זה בדרך כלל עליות), הבעיה שלי כשיש ירידות אז אני מוצא את עצמי נכנס לרשת החברתית ונכנס לפרופיל של ההיא שלמדה איתי (חשוב לציין שוב שלא היה שום מגע) וגם מידי פעם נכנס להודעות שהיה לי איתה בעבר בסלולרי וקורא מחדש את ההתכתבות, בדרך כלל אלו היו שיחות על לימודים, לאחר מכן אני נכנס לכמה ימים של דיכאון מסויים, השאלה שלי היא למה אני עושה זאת והאם כדאי לי למחוק את ההתכתבויות שהיו לי איתה אז בתקופת הלימודים ובכלל למחוק אותה מרשימת החברים שלי ברשת החברתית? (לפני כמה חודשים היא יצרה איתי קשר בהודעות בקשר ללימודים, היה לי ברור שהיא מנסה לפתח שיחה, עניתי בתשובות קצרות ומתחמקות והיא הבינה את המסר). האם זה יעזור למצב אם אני אמחוק אותה? תודה על העזרה, עזרת לי מאוד.

http://www.starmed.co.il/forum-93/msg-3795022וגם הקישור הזה, תודה.

מל יקר,
כן. יעזור. כי אם השארת זאת, השארת לעצמך פתח. כשאתה סוגר את הפתח, אתה גם אומר לעצמך שאתה שלם עם מה שיש לך, ונדמה לי שאתה רוצה להגיד את זה לעצמך באופן ברור יותר. אז מחק, בבקשה. אולי תרגיש חרדה קלה לרגע בעת שתעשה זאת, אבל לאחר כמה שעות או ימים, זה כנראה יעבור לך.

מחקתי אותה.תודה על העזרה.