חרדת בגידה: טיפים להתמודדות

היי
אני וזוגתי מתחתנים לאחר 8 חודשים יחד.
מאז ההצעה אני נתקף בהתקפי קנאה.. על מה היא מדברת עם חברות שאני לא שם ובמיוחד לגבי מסיבת הרווקות שלה.
אני סומך עליה אבל לא יכול לשלוט במה שחברות שלה יחליטו לעשות ומה יקרה באותה סיטואציה.
אני מנסה לשחרר אבל המחשבות עליה נוגעת בחשפן או על שיחות סקס שלנו עם חברות שלה גורם לי לתחושות מאוד שליליות וקשות.
אני בטוח באהבה שלנו אבל בגלל ניסיון עבר כואב וגדלתי בבית שסבל מבגידות..זה קשה לי.
המחשבות האלו מטרידות את מנוחתי כל היום.
מה אני עושה עם זה?
צריך גם לציין שכל פעם שתדירות הסקס שלנו יורדת אני נמשך יותר ויותר למחשבות האלו.

אלי יקר,
אתה משלם מחירים יקרים, ואולי תמשיך לשלם מחירים עוד יותר יקרים בשל נסיון העבר שלך, והחרדות שהוא עורר בך. זה משהו שאתה חייב ללמוד להתגבר עליו. אם אתה מוכן להשקיע, קרא בבקשה את מה שכתבתי עלטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ואולי תתחבר דרכו לדברים שאתה צריך להתגבר עליהם.