חרדות בקשר: איך להתמודד עם מחשבות טורדניות

היי לכולם אני ואישתי נשואים 5 וחצי שנים יש לנו 3 ילדים בעקבות דירה חדשה שקנינו ואיחור רב של הקבלן במסירה נאלצנו ללכת לגור אצל אמא שלה שלושה חודשים ראשונים היה סבבה אחרי זה התחלתי להיכנס לחרדות ומחשבות שאישתי מנהלת רומן אישתי בעלת שני תארים עובדת עבודה במשאבי אנוש יש לה אינטארקציה עם המון אנשים משני המינים עכשיו יכול להיות מאז שהלכנו לגור אצל אמא שלה התחלתי להרגיש ככה כאילו משהו לא מרגיש לי טוב מבחינת הכול היא דואגת לי ואני כמו מלך ומפרגנת מצד שני כאילו משהו בעיניים שלה אומרות שיש לה מה להסתיר כול פעם שאני אומר לה שיש לה משהו להסתיר היא כועסת ואומרת שאני פוגע בה מצד שני אישתי לא מסתירה לי כלום מספרת לי הכול והטלפון שלה תמיד בהישג יד לא מחביאה אותו משאירה אותו ליידי שהיא נכנסת להתקלח או מקלחת את הילדים מצד שני אני אומר אם והיתה עושה משהו אפילו אם היתה מוחקת היה לה פחד גדול להשאיר את הטלפון ליידי בכול זאת אני חושב על זה שהכול בסדר ומצד שני לא מצליח להתגבר על המחשבות הרעות שזה מפריע לי מאוד בשיגרה של החיים אם זה בעבודה ובעסק שלי אשמח להצעות ותובנות תודה רבה

גלעד יקר,
יש לך הרבה מאד חששות, אבל אין לך בעצם משהו לסמוך עליו. המחשבות הרעות מפריעות לך ופוגעות לך בקשר. "משהו בעיניים", יכול לגמרי להיות משהו בפרשנות שלך. אתה לא רואה סימנים אחרים לאפשרות שהיא מנהלת רומן, לכאורה, ונקלעת למחשבות אובססיביות שבהחלט יתכן שהן מנותקות מהמציאות. היות שאין לך סימנים, לא נכון שתתן לאף אחד לומר לך שנכון שתלך אחר האינטואיציה, כי אינטואיציות יכולות להיות מוטעות מאד בקלות, ואתה לא רוצה להרוס את הנישואים והמשפחה שלך רק על סמך אינטואיציה שאולי יכולה להיות נכונה ב 30% (סתם זרקתי מספר), אבל 70% מוטעית. לא הייתי הורס משפחה גם על אינטואיציה שיש לך 30% סיכוי להיות מוטעית, כי הסיכוי לטעות הוא גדול מדי.הייתי ממליץ לך להתחיל בטיפול, גלעד. אתה לא רוצה להחליט החלטות שישפיעו באופן כל כך דרמטי גם עליך, גם על אשתך וגם על הילדים, בגלל חוסר ביטחון. אולי כדאי להתחיל לבד, אצל מי שבהמשך אולי יוכל להמשיך אתכם בטיפול זוגי, אבל כך או כך, מי שיוכל לעזור לך לנסות ולהתחבר למציאות באופן שימנע נזק מיותר. אתה נמצא במקום שבו קשה לך להבין היכן מסתיימת המציאות והיכן מתחיל הדמיון, ולכן חשוב שיהיה לך עם מי לדבר, שמבין גם בפחדים ובחרדות ובאובססיות, אבל גם ביחסי אנוש.