התמודדות עם דחייה: בניית אישיות חזקה

שלום
ד"ר,מה עושים כשרק מתחילים להכיר אבל זה לא עובד כי הצד השני לא מעוניין ובכל זאת לא מפסיקים להיות אובססיביים. אני לא מצליחה להשתחרר מהמחשבות עליו ומייחלת שיחזור אפילו שהוא לא מעוניין.איך מפסיקים את זה, אני מנסה לעשות דברים אחרים אבל זה לא עוזר.קשה לי לקבל את זה שדחו אותי .מה לעשות?

רגש יקרה,
לא כתבת את גילך, וחבל. אובססיות כאלה חזקות יותר בגילאים צעירים יותר, ובעיקר אצל בני הנעורים. משפט המפתח שלך הוא "קשה לי לקבל את זה שדחו אותי". זה הדבר שעליו את צריכה לעבוד עם עצמך. דרך מעבר לחשיבה על דברים אחרים, עיסוק בדברים אחרים, בנייה שלמה יותר של האישיות שלך כך שלא יהיה מצב שבו אי הצלחה אחת תפיל אותך כך על הקרשים. בעיה כזו, כפי שאת מזהה בעצמך, עלולה להפריע לך בהמשך דרכך, כי היא תוקעת אותך ולא מאפשרת לך להמשיך הלאה. היא עלולה לתקוע אותך במקומות שונים שוב ושוב, כי דחיות תהיינה תמיד.יש לכל אחד. אולי כדאי שתשקלי טיפול פרטני, כדי ללמוד להתמודד עם זה.