התמודדות עם אכזבות וביטחון עצמי

אז הסיפור שלי הוא שמגיל קטן אני מצפה ומאוכזבת, ציפיתי מאמא שלי (כמו כל ילד/ה) לתת לי חום, הכלה וקבלה ובמקום זה קיבלתי ביקורת, צעקות וטינה, ציפיתי מאבא להעניק לי הגנות, חום, בטחון ובמקום זה קיבלתי אבא מרוחק, מסוגר ושורד. עשיתי הרבה עבודת מודעות במהלך השנים ואני רואה שאני פשוט משחזרת את הסיפור במערכות יחסים שלי עם הסביבה- בוסים, חברות, והכי עיקרי לשמו התכנסנו כאן היום- בני זוג. תמיד התלונות שלי לחברות שלי על בני זוג שהיו הן : הוא לא קשוב אליי מספיק, הוא לא מעניק לי מה שאני צריכה ותלונות מהסוג הזה. אני מתהלכת בעולם בתחושת אכזבה מכולם, בשנה האחרונה נמנעתי מזוגיות כי כבר עייפה נפשי מאכזבות, הניוון הזה מזוגיות כמובן לא מועיל ולא מקדם, רק משאיר את הבעיה במקום ללא התייחסות. אני בת 24 כיום. למודת אכזבות ועייפה. אני שמה לב שבאינטראקציות שלי עם הסביבה אני פשוט יושבת בחיבוק ידיים, מצפה שהם -להלן הצד שני- יעשו, ואני במסווה של אדישות לא פועלת לא יוזמת, פשוט יושבת שם ומחכה שמשהו יקרה, כמו צופה מהצד על החיים שלי.איך יוצאים מהדפוס הזה? מיואשת...

סאני יקרה,
את מספרת שבמהלך חייך את בתחושת אכזבה מתמדת. האם זה משום שהחיים היו קשים לך יותר מאשר לאחרים? – אני לא בטוח. זה קודם כל נובע מכך שהיו לך ציפיות שלא התממשו. האם האשם הוא בסביבה שלא תמכה בך ולא מימשה את הציפיות, או בציפיות שהיו גבוהות מדי?כך או כך, מאחר שזה חוזר על עצמו, את הופכת להיות למודת אכזבות ומיואשת. במקום לצפות עוד ולהיכוות שוב, את מחכה שאולי משהו יקרה לבד, ללא ציפיות, כדי שלא תיפגעי שוב. במצב הזה, ברור שהסיכוי שלך להצליח קטן יותר מאשר כאשר את מוכנה לקחת יוזמות, וכן, גם מוכנה לפגיעה שתגיע אם זה לא יצליח, ויודעת להתמודד עם זה.אם את קוראת נכון את מה שכתבתי, בעצם, נקודת המפתח היא היכולת להתמודד עם אכזבות. ככל שאת יודעת להתמודד איתן טוב יותר, כך תהיי מוכנה לקחת יותר סיכונים על עצמך, וגם – תיפגעי פחות אם זה לא יצליח, אבל תגדילי את הסיכוי להצליח.הבסיס הוא היכולת להתמודד עם אכזבות, ולחזק את הביטחון העצמי. אלו הן שתי תכונות הקשורות זו בזו. את צריכה לחפש דרך לעשות את זה. אולי אפילו חייבת למצוא דרך לעשות את זה. אם את מרגישה שאת לא יכולה לבד, חפשי סיוע מקצועי. את לא רוצה להיות "מיואשת" כי המילה הזו נוגדת את השאלה שלך, שהיא איך יוצאים מהדפוס הזה. היאוש מכשיל נסיונות לעשות. אם את רוצה לצאת מהדפוס הזה, את מחוייבת לעשות. שזה אומר לחפש דרכים באופן אקטיבי, ולהיות יצירתית. אני חושב שמגיע לך לצאת מהדפוס הזה, וזה תלוי קודם כל בך.