תוקפנות מילולית כפיצוי על חולשה

ד"ר שלום. אני בת 25 ובד"כ אדם נוח מזג. אך לפעמים קורה שמישהו מעיר לי איזו הערה במקום רגיש, או מתווכח איתי, ואני תמיד מרגישה שידי על התחתונה (כי קולי חלש ואני גם חלשה פיזית), ואז בד"כ אני מגיעה לדמעות ולאיבוד שליטה (בורחת, מנסה להכות ללא הועיל, מנבלת את פי בצורה איומה). זה מכאיב לי מאוד שאינני יכולה לרסן את הזעם שגואה בי בסיטואציות כאלה. תוכל להמליץ לי על סדנה או קורס כלשהו לשליטה בכעסים?

נעמה יקרה,
על החולשה הפיזית, את מחפה בתוקפנות מילולית רבה, כך שאת מצליחה לבטא את הכעסים שלך לא פחות מכל אדם אחר. אני לא מכיר מקרוב קורסים או סדנאות כאלה, אבל אם תפני אלי למייל, אוכל לתת לך כתובת או שתיים.