מחשבות טורדניות - איך להתמודד

שלום
דייר חסון!אני אישה בתחילת הדרך ופגשתי מקרב אנשים הכי קרובים לי מקרים של בגידה.הייתי אומרת שגבר בוגד זה תופעה יותר טבעית מאשר שלא גבר לא בוגד.איך להיתייס לזה ?אני מבינה שבאיזה שהוא שלב זה יכול לקראות לי,אז קיימים גברים שלא בוגדים בכלל או שדבר כזה אפשר למצא רק בספרים.

רונית יקרה,
בספרים אפשר למצוא את אלה ואת אלה, וגם בחיים. אבל אם תתחילי לחשוב מראש על האפשרויות הגרועות ביותר (שגברים בוגדים, שזוגות רבים, שזוגות מתגרשים, שהבוס יטריד אותך מינית, שילדים מדי פעם חולים, שמתרחשות תאונות דרכים, שיפטרו אותך, שיטרידו אותך מחשבות טורדניות ומציקות), יהיה לך קשה לחיות. לא? תנסי להפטר לפחות מהאחרונה שברשימה שבסוגריים.