יצירת קשרים: איך לא להסתחרר?

היי ד"ר,תודה על הזמן שתקדיש לקריאת הודעה זאת.קוראים לי ליאת ואני בת 24. אני בן אדם שאוהב חברה. אני אוהבת לדבר עם אנשים, להכיר אותם, לחייך אליהם. אני אוהבת להרגיש אהובה ומקובלת בחברה, ובדרך כלל לוקחת על עצמי את המשימה לאחד ולחבר בין אנשים.אני לוקחת השראה מאנשים, כאחות בכורה התייעצתי המון בחיי ובחרתי בדרך שלי בזכות חוויות וניסיונות של אחרים.יש מקרה שחוזר על עצמו לאורך כל חיי, מגיל צעיר בתיכון, והייתי רוצה לפתור אותו ולא להגיע שוב לסיטואציה כזאת.אני פוגשת אנשים, אנחנו מגיעים לרמות פתיחות גבוהות (אין לי בעיה לשתף ולדבר על רגשות), הם מרגישים בנוח איתי, הם מתייעצים איתי על הכל..ואז אני נהיית סוג של פסיכולוגית בשבילם. הם מקבלים ממני תמיכה, ולי יש סבלנות.הבעיה היא שברוב המקרים אני מתחילה להרגיש תלות של הצד השני בי. אני בן אדם עצמאי, וזה מתחיל להכביד עליי באיזשהו שלב. אז אני מתרחקת, והם לא מבינים מה קורה, ונוצר מתח. בנוסף, הם מרגישים ממש בנוח איתי עד כדי כך שהם בסדר אם להגיד לי דברים פוגעים, שברור שאני אקבל כי אני מתמודדת עם הכל. בסוף החברות נגמרת באיזשהו ריב ואני מרגישה הקלה.אני חושבת שההקלה נובעת מזה שאני מרגישה שהקשר באיזשהו שלב לא הדדי, ושהוא לא חברות אלא מטפלת ומטופל.בסופו של דבר,אני מפסידה חברים. ואני לא רוצה להגיע למצב של בדידות.(ההורים שלי לא חברותיים בכלל, ולא שומרים על קשרים עם חברים/ משפחה מורחבת).אני רוצה חברים טובים, אך לא רוצה להגיע לסיטואציות כאלו שוב.מה אפשר לעשות? מאוד מתוסכלת..בתודה,ליאת!

ליאת יקרה,
מן הסתם, את יכולה ליצור קשרים בקלות עם אנשים, גברים ונשים מן הסתם, והם לומדים להעריך אותך. כנראה גם לך עושה טוב לקבל את ההערכה הזו, ואת נסחפת. אולי לא הרבה, אבל יותר ממה שמתאים לך לריצת מרתון.יצירת חברים לחיים, היא כמו ריצת מרתון. כשזה יותר מדי, צריך לדעת להאט. ומכיוון שאת לא רצה לבד, לפעמים יש צורך לצפות מראש את הקצב הנכון, לפני שהוא קורה, ולפני שנסחפים קצת יותר עמוק ממה שמתאים לריצת מרתון. נסי לחשוב על זה, ובעיקר על השאלה איך עושים את זה מבלי לגרום לציפיות גבוהות מדי מוקדם מדי. יתכן שכאשר הקצב הוא הקצב הנכון לריצה למרחקים ארוכים, והריצה כבר ארוכה מספיק כך שהציפיות של שני הצדדים ברורות, זה הופך להיות קל יותר לשנות מדי פעם את הקצב לפי הצורך, מבלי לשנות את הציפיות.אפשרות אחרת, אגב, היא שאת איכשהו יוצרת קשר יותר עם אנשים תלותיים, ואולי משום שהם מספקים לך צורך כלשהו. ויתכן שהם מפתחים ציפיות גבוהות מדי, לא בגללך אלא בגלל הצרכים הנפשיים שלהם. גם אם זה המצב, יתכן מאד שייקל עליך אם תאטי את הקצב, ובעיקר אם את מבינה את האישיות שבה מדובר.