טיפול נפשי אינטנסיבי: מה צריך לדעת

בהמשך להודעה מטה אשר נשאלה ונענתה ב 17 במרץ - אציין כי פניתי לייעוץ, הפסיכולוג הציע שיטת ACT, אך לאחר מספר מצומצם של מפגשים חשתי שאין התקדמות כלל ולכן החלטתי באופן עצמאי לפנות את הבחורה, תוך לקיחת סיכון שאדחה.בסופו של יום נדחיתי על ידה והתחושות, כמובן, איומות.רציתי לדעת אם ישנן שיטות טיפול ספציפיות ו/או פסיכולוגים המתמחים ספציפית בנושא (כולל בחו"ל) אשר יוכלו לסייע. מעדיף טיפול אינטנסיבי ומהיר, שכן איני נעשה צעיר והאופציות מצטמצמות.-------הודעה מקורית :רווק, באמצע שנות הארבעים.קשר זוגי אחרון רציני היה לפני 12 שנים ונמשך 4 שנים.לאחריו היו שנתיים קשות של התאבלות ונסיונות לפתח קשר חדש- ניסיונות שעלו בתוהו.בתום תקופה בת שנתיים קיבלתי החלטה ברורה- לאטום את הלב, להפסיק לחשוב ולהתעסק בנושא. באופן שאולי אינו מפתיע, כל תחומי החיים השתפרו : החברים,הזינוק בקריירה וכו. במשך כל אותן שנים לא נמנעתי מלהביט בנשים אך חשתי "מוגן" מפניהן.לפני מספר חודשים הגיעה לארגון בחורה אשר במבט וחיוך אחד גרמה לקריסה של כל מנגנוני ההגנה (החיוך אגב הוא חיוך מתעתע- גורם לצד השני לחשוב שהיא מאוהבת, בעוד הוא מהווה חיוך גנרי הניתן לכולי עלמא) ולכל העקרונות שנבנו לאורך השנים להעלם כלא היו.בחודשיים האחרונים אני נמצא במצבים קיצונים של אושר עילאי שהופך מייד לדיכאון, שנמשך לעיתים מספר ימים.באופן פרדוקסלי לפתע אני חש צורך בזוגיות-גם אם זה לא יהיה איתה. למרבה הצער תקופת יובש של מעל עשור גרמה לניוון הכישורים הרלוונטים.לעצתך אודה.

אליסון יקר,
אני חושב שחשוב שתקרא שוב, ואולי שוב ושוב את תשובתי הקודמת. נראה לי שהיא מתארת את מצבך במדוייק, גם אם אז זה היה לפני שאזרת אומץ לעשות משהו, ועכשיו זה אחרי. אכן, אירעה הקריסה שלך שממנה חששת, וזה קשה. אבל גם לא הצלחת עדיין ליצור את הויסות של ההגנות שלך. ניסית, כשהלכת לטיפול. אלא שאתה ממהר, ולא הספקת ליצור אותו. כתבתי לך שזה תהליך ממושך, כי בלתי אפשרי להתגבר על עוצמות כאלה של חרדות וחששות, שהתקבעו אצלך במשך שנים, בבת אחת. זה תהליך טיפולי ממושך. ראה בבקשה באתר שלי מאמר המסביר מהו טיפול, כדי להבין את הסיבה לכך. הכותרת שלו:טיפול זוגי או ייעוץ זוגי: מה ההבדל?(הקש על הקישור), אבל ההסבר נכון גם לטיפול פרטני. גם טיפול 'קצר מועד' נמשך, על פי ההגדרה שלו, בין 3 ל-6 חודשים.האם הטיפול הספציפי שלקחת היה זה שמתאים לך? – אני לא יודע. יתכן שלא, אבם אולי כן אלא שהיית צריך יותר זמן, וכפי שכתבתי לך גם אז – אתה ממהר, וזה תהליך שלוקח זמן.גם עכשיו זה תהליך שלוקח זמן. אם אתה רוצה טיפול מזורז, אינטנסיבי ומהיר, כפי שכתבת – לך לפסיכיאטר, הצג את מצבך, ואולי הוא ייתן לך כדורים להרגיע את החרדות והדיכאון שלך. לזה, יהיה אפקט מיידי. אבל גם אם תחליט לעשות את זה, אני מציע שתנצל את העובדה שאתה לוקח כדורים שעוזרים לך לאסוף את עצמך, ולך לטיפול שגם יעזור לך לבנות את עצמך נפשית, ללמוד להגן על עצמך בטווח הארוך, ואולי לשחרר אותך בהמשך מהתלות בכדורים פסיכיאטרים. אני כן חייב לומר שרצוי מאד שתעשה את הטפול אצל אדם, גבר או אשה, שתרגיש שאתה יכול לבטוח בו. וגם זה חלק מהטיפול, כי גם מול המטפל סביר שתהיה עם לא מעט הגנות.קישור לתשובתי ממרץ:http://www.starmed.co.il/forum-93/msg-3897771#axzz5IKBtg8ip