טיפול ברגשי אשם לאחר קשר

אורן שלום, אני בת 45 גרושה עם ארבעה ילדים.
לפני 3 שנים בעלי גילה על רומן שהיה לי עם גבר נשוי
במשך 3 שנים , התגרשנו במלחמה ( עדיין מתנהלת בבימש)
ואני יצאתי בבושת פנים שכן סיפר לכולם את אשר קרה.
כולי הייתי תקווה שהבחור הנשוי שבו התאהבתי עד כלות
יעזוב את ביתו ונהיה יחד ונממש את אהבתנו .משראיתי שהדבר לא קורה והוא איננו מתכוון לעשות זאת , הכרתי גבר גרוש מדהים והתחיל קשר יפה וגלוי ,
הנשוי קינא בטרוף ועשה הכל לחבל בקשר שלי
והתחנן בלי סוף שאסיים את הקשר
והוא מיד יעזוב את הבית .
עברו מאז כמעט שנתיים , הבטחות סרק שקרים וסיפורים בלי סוף , כל פעם אמתלה אחרת והבטחות שזהאוטוטו קורה.״
אני שבורה ומיוסרת , אין לי רגע שקט , אני במצב של טרוף ,
כל כמה זמן מסיימת איתו את הקשר לשבועיים שלושה
ושוב מקבלת אותו חזרה.
לפני שבוע סיפר שגיבר עם אישתו שבכוונתו לעזוב את הבית,
הבוקר הצצתי לו בווטצאפ וראיתי הודעות רומנטיות ביניהם
שפירקו אותי לגמרי.
אני אישה נאה ומצליחה ועם זאת אומללה שלא מסוגלת
לצאת מקשר הרסני שמכלה בי כל חלקה טובה .
אני אישה אבודה שלא מסוגלת לסלוח לעצמי על שעשיתי לבעלי ולילדיי , על שפרקתי בית לתפארת בשביל אדם לא ראוי שמוליך אותי שולל, שקרן ומניפולטיבי.
אני בלופ לא מסוגלת לצאת מהמעגל הזה ,
למה ככ חשוב לי שיוכיח לי שיעזוב את אישתו ?
האם אני רוצה הוכחות ממנו להיותי ראויה?
ככל שנברתי בילדות הגעתי למסקנה שאלה פיצעי הילדות שלא נותנים לי מנוח ,
ההטרדות המיניות שעברתי בילדותי לא טופלו כראוי
ואני צוללת באיבחת חרב מטה לטמיון .
הרסתי הכל !

ניקול יקרה,
כן, נראה כאילו נכנסת לקשר, כלומר, קשר במובן פלונטר, שהוא מסובך, לא בריא ולא נכון, וקשה לך לצאת מזה.אבל אולי חלק מהתשובה לאמירה שלך שאת לא יכולה לסלוח לעצמך היא הדבר הפשוט שאומר שאם לא תסלחי לעצמך, ולפחות אם לא תניחי לזה ותלמדי להבריא את עצמך למקום טוב יותר, שזה כנראה כל מקום בלעדיו, יהיה לך קשה יותר לעשות את מה שאת צריכה עבור מי שיקר לך, שזה קודם כל הילדים. כך שגם עבורם את חייבת לסלוח לעצמך, כדי שתהיי מסוגלת להיות עבורם ובשבילם בעתיד. די כמו שהדיילים במטוס אומרים להורים – קודם כל דאגו לשים את המסיכות עליכם, אחרת לא יהיה מי שיעזור לילדים שלכם.דאגי לעצמך בשבילם!באשר לחוויות הקשות שעברת בעתיד – יתכן שהן לא טופלו כראוי. יתכן גם שזה בכלל לא קשור לזה. כך או כך – חשוב שלא תראי את העובדה שהיו לך כאלה כגזירה משמים שבגללה את לא יכולה לעזור לעצמך כרגע. אז יש לך שריטות, בסדר, לא בטוח שאת מבינה את המקור. בעיקר – קשה לך לצאת מקשר הרסני, ולבטוח בעתיד טוב שהוא בלעדיו. בין אם זה קשור לשריטות הללו ובין אם לאו, עם זה את צריכה להתמודד. כלומר, עם המצב הקיים, ועם החרדות וההצפות הרגשיות שלך ללא קשר למקורן. בשבילך, ובשביל מי שיקר לך. עם רגשי האשם, אולי עדיף לעסוק מאוחר יותר, לאחר שתצליחי לבנות את הביטחון העצמי שלך ואת התפקוד היומיומי שלך.