חרדות בקשר: הדרכה להתמודדות

שלום רב
אני נמצאת בזוגיות כמעט שנתיים, אני בת 25 הוא 29לשנינו היו בעבר מערכות יחסים ארוכות (6-7 שנים) וגם הכרנו בתור ידידים באותה התקופה...הבעיה היא שאני יודעת שהוא גבר נאמן מאוד וכמוני כמוהו אבל אני מוצאת את עצמי הרבה פעמים חושבת על התקופה בה היינו "רווקים" ואני יודעת שיש לו ניסיון מיני מאוד עשיר ושגם בתקופה שהתחיל להתפתח ביינינו קשר מיני לא מחייב (מה שנקרא "יזיזים") היו לו עוד בנות מהצד עד הרגע שזה נהיה רציני בינינו...אני מודעת לחלוטין שבאותה תקופה זאת היתה זכותו המלאה כי לא הינו ביחד ושאין לי סיבה אמיתית להרגיש מועקה בגלל זה אבל זה עדיין משגע אותיאני מציינת שהעבר המיני שלי הוא לא כל כך עשיר כי אחרי הזוגיות הארוכה שהייתה לי עם הראשון שלי היה לי קצת קשה "לזרום" ובכלל אני מאלה שצריכות איזשהו רגש בשביל שזה יקרה... וגם סיפרתי לבן זוגי את זהאיך אני יכולה להפסיק להתעסק בזה??? זה משגע אותי ואני יודעת שזה טיפשי ומיותר...תודה מראש

אנונימית יקרה,
את צודקת. זה טפשי ומיותר. ועדיין, למרות שאת יודעת זאת, את ממשיכה לעסוק בזה. העובדה שאתם כבר שנתיים בקשר, ועדיין את עוסקת במה שהיה קודם, מרמזת על כך שאת צריכה לעשות עבודה טיפולית, כדי שלא להזיק לעצמך בהמשך בניית הקשר, וכדי שלא להעיק עליך ועליו גם יחד.אפשר להבין מדוע זה מדאיג אותך - כי כאשר הוא מצליח אצל בני המין השני, וכאשר הוא מיומן ביצירת קשרים, את חוששת שמא יום אחד הוא יתפתה בקלות. אבל יש לך גם סימנים אחרים, הקשורים לאישיות שלו. את צריכה ללמוד להתמודד עם הפחד, בדיוק כשם שמתמודדים עם חרדות אחרות - כמו חרדת גבהים, חרדת נהיגה, או חרדה חברתית. כאן, כל מה שאני יכול להציע לך הוא לקרוא קצת עלטיפול קוגניטיבי התנהגותי(כולל מחשבות אוטומטיות שליליות - ראי קישורים בצד ימין). אבל כדי לעבוד עם עצמך, יתכן שתרצי הדרכה טיפולית לזמן מה.