גמילה מנקמה: איך להמשיך הלאה

הייחברתי בגדה בי ממש בתחילת הקשר ומאז יש לי רצון נקמה שמתנגש עם האהבה שלי אליהאיך מתמודדים.?

שבי יקר,
כל עוד אתה שבוי ברצון הנקמה שלך, לא תוכל לפתח זוגיות ראויה, כי אתה לא יכול לאהוב אותה כראוי, ואתה בונה חומות של טינה. התוצאה תהיה שמה שלא תעשה, בין אם תנקום (הכעס יגבר, מצד שניכם, והקינאה לא תיחלש) ובין אם לאו, יש לכם סיכוי לא רע להיפרד מתישהו. אלא אם תצליח להמשיך הלאה, ללא נקמה וללא כעס. ואין דרך טובה לעשות זאת, מאשר לשים פס גדול ורחב על העבר, לקחת הרבה אויר, לקפוץ למים, ולשחות כאילו המים אינם קרים. לאחר זמן מה תתחמם מספיק כדי שלא להרגיש את קור המים. במילים אחרות, זה עניין של החלטה. אבל, זכור שזה גם כמו תהליך גמילה: הייסורים בהתחלה קשים, ואם תתנסה שוב במשהו שיזכיר לך את זה, אתה עלול להגיע שוב להתמכרות.