בטחון עצמי: איך לפתח אותו

אני בת 26 ואין לי חבר ויש לי תמיד פחדים להישאר בודדה ולהיות רווקה זקנה ,ויש לי בעיה מהקטע שבו תמיד אני זוכרת את העבר והעבר לא מתפוגג לי ותמיד אני חושבת על החברים האחרונים שלי ומרגישה שכל החיים שלי נעצרים שאני באירועים אף אחד לא מסתכל עליי לא שאני מכוערת יכול להיות שאני מפגינה ומראה לאחרים לחץ מסויים שהם נרתעים אני לא יודעת למה ? ויש לי גם הרגשה שאני קנאית לגביי חברותיי ולכל אדם אחר שטוב לו אני חייבת עיצה ולמי לפנות בשביל שהבטחון העצמי יהי גבוהה כי אין לי בטחון עצמי אני לא אוהבת את עצמי וזאת הרגשתי מקווה שתוכל לעזור ליבמהרה לאן לפנות בשביל שאני אתקן בעיה זו ?תודה מראש אנונימית

אנונימית יקרה,
יש מי שמצליח עם הזמן להגיע בעצמו לבטחון עצמי, דרך עבודה עצמית, לפעמים אפילו דרך תכנון מעשי מראש, כמו החלטה לחזק את הבטחון על-ידי חוגים לדרמה ואחרים, או החלטה למצוא ולהשיג חברים וללמוד, בדרך של התנסות, איך לקבל משובים חיוביים שיעזרו לו. אחרים זקוקים לסיוע מקצועי כדי ללמוד וליישם. בחרי את הדרך שלך, אבל מוטב שתתחילי ליזום, לתכנן ולעשות מעשה, כי ככל שתרגישי יותר שהיוזמה בידייך, מצבך יהיה טוב יותר.