איך להפסיק התנהגות מזיקה
מתוסכל
צפייה בבחורות באינטרט
⌄
צפייה בבחורות באינטרט
שלום,
אני בן 20 ויש לי בת זוג כבר 3 שנים..
הבעיה היא שאני מדי פעם מרגיש צורך שקשה לי להתגבר עליו וזה צפייה בבחורות באינטרנט וחיפוש של השם שלהם. מן הסתם כשחברה שלי מגלה את זה היא נהרסת וכל פעם זה מגיע לפרידה עד שאני משכנע אותה שאני יפסיק עם זה.. אני נאבק בזה מאוד חזק אבל לפעמים אני נכנע לזה.. אני רוצה להפסיק בזה מיידית לגמרי כי אני מרגיש נורא עם זה וזה לא מגיע לה.. איך מפסיקים עם זה לתמיד???
ד"ר אורן חסון
כשצריך להפסיק, מפסיקים
⌄
כשצריך להפסיק, מפסיקים
מתוסכל יקר,
הדרך להפסיק עם זה לתמיד היא להפסיק עם זה. מיידית ולתמיד. ואם אתה לא מצליח, אתה צריך להבין מכך שיש לך בעיה מזיקה של התמכרות או של נטיה שאינך מצליח להתגבר עליה למרות שאתה יודע שהיא מזיקה, ושצריך לטפל בה, כלומר, ללכת לטיפול.