טיפול זוגי: אחריות אישית לפני הטיפול

שלום
לך,אני ובן זוגי מכירים כבר שנתיים וחצי, לפני שנה הפכנו לזוג ולפני 3 חודשים עברנו לגור ביחד.אנחנו מאוד אוהבים. ורוצים לבנות משפחה בעתיד.יש לנו זוגיות חזקה וטובה, אנחנו צוחקים הרבה ביחד,אני מרגישה שהוא כתף רחבה בשבילי, אני יכולה לשתף אותו בהכל. אני חושבת שהוא מרגיש כמוני. אוהבים לבלות ביחד ובמקביל לכל אחד מאיתנו יש את הספייס שלו. אני מרגישה שהזוגיות שלנו בריאה.יש לנו בעיה, אני הורסת את הזוגיות שלנו. ואני לא יודעת איך להפסיק.יש מקרים שמשום מקום אני יכולה להתעצבן על איזו שטות, וזה צומח לריב.באותו רגע כמובן זה לא מרגיש כמו שטות, אבל אחרי שהרוחות נרגעים רואים שהכל יצא לגמרי מפרופורציות.מדובר על שטויות כמו טיפות מים על הרצפה, או הוא הוציא מגבת חדשה כשרק החלפתי לנו למגבות חדשות.אבל בכל מקרה לא משנה מה הוא עשה "לא בסדר", יש מצידי דרך הרבה יותר נחמדה להגיב, כזו שלא תהרוס לנו ערב.אחרי ריב אנחנו מדברים על זה ומנסים להבין מה קרה ומה צריך לעשות שזה לא יקרה יותר.אנחנו מגיעים להסכמה וממשיכים הלאה, אבל כשפעם הבא קורה איזה טריגר אני שוב מתעצבנת.אני מאוד אוהבת אותו, אני פגעת לא רק בו אלא גם בי.אני לא יודעת איך להפסיק, כל פעם קורה אותו הדבר.לא היתי רוצה להגיע לטיפול פסיכולוגי, אני מקווה מאוד עם עצה טובה אני אוכל לשלוט על הרגשות והתנהגות שלי טוב יותר.אני אתן לו לקרוא שאלה שלי ותשובה שלך, אם לפי דעתך הוא יכול לעשור לי להתמודד עם עצמי, את מוזמנת לכוון גם את תשובתך אליו.תודה רבה לך.

א. יקרה,
אני לא בטוח שנכון שתתני לו לקרוא שאלות ותשובות שלי, ממש כמו שאני לא בטוח שיש לכם צורך בטיפול זוגי. זו צריכה להיות עבודה שלך עם עצמך, עם הכעסים שלך, ובעיקר עם התגובות האימפולסיביות שלך. הוא לא צריך לעמוד עם סטופר ביד כדי לראות מה את מצליחה ומה לא – והוא צריך להיות מלאך כדי להחליט שמטרתו בחיים היא לעזור לך להתמודד עם זה. אבל... מבינה? – אם הוא מלאך, אז את ממילא לא תזיקי לקשר שלכם, כי הוא מלאך ויכיל את הכל. לא שאין דרכים שלו לעזור לך, אבל אם את מדברת על אימפולסיביות – זו צריכה להיות עבודה שלך עם עצמך, ללא שתתני לעצמך הקלות או שתבקשי ממנו הקלות. אם יתגלה תוך כדי הטיפול שאולי הוא באמת לא יודע להתנהל, ושזה חלק מהתסכול שלך, אז יתכן שתחליטו ביחד על טיפול זוגי. אבל גם זה, רק לאחר שתמצי את האחריות שלך, ללא הקלות.יש דרכים לעשות זאת, וכמעט תמיד זה לא טיפול חד פעמי, אלא תהליך. את צריכה ללמוד לזהות את הרגע שלפני, ואת צריכה ללמוד להכין את עצמך למצבים חדשים כדי שלא תהיי מופתעת מעצמך או מדברים שקורים מסביב. ובעיקר – את צריכה ללמוד לבטוח בכלים האלה שתקבלי להתמודדות הזו. זה לא קורה בבת אחת, ובדיוק לכן יש צורך בטיפול, שעל פי הגדרתו – הוא תהליך של שינוי רגשי. ייעוץ חד פעמי יכול להיות טוב כדי לנער אותך כדי שתחליטי לקחת אחריות, אבל זה לא שינוי רגשי שיוכל לתת לך את הביטחון שיש לך כלים טובים יותר.אני חושב שהפחדת את עצמך מספיק כדי לדעת שאת צריכה לנהוג אחרת. עכשיו את צריכה ללמוד לעשות את זה.להלן הקישור למאמרים שלי על זוגיות. אני מציע לך לקרוא שם שני מאמרים. הראשון – "חשוב לדעת: מה ההבדל שבין טיפול זוגי לייעוץ זוגי?", והשני - "שיפור הזוגיות: לא יותר עבודה אלא שינוי רגשי". ועדיף שתקראי את זה רק את, כי רק כך זה יעבוד לך נכון יותר.