התמודדות עם פרידה: מה לעשות?

שלום רב,
שמי מייקל סטודנט לרפואה,לפני כ5 ימים בת זוגתי נפרדה ממני ( גם היא סטודנטית לרפואה שנתיים מתחתיי)ארצה להתחיל טיפה עם רקע התחלתי...אני בן 27 היא 26שניינו מגיעים מ-2 קצוות שונים של מנטליות , חינוך ,ערכים ועוד...בתחילת הזוגיות היה ניכר הפער שיש ביינינו אך עם הזמן למדנו לגשר על הפערים האלה ומצאנו גם המון משותף , ובמהרה היינו על כביש מהיר לכיוון אחד, הכוונה למדנו לחיות יחדיו, למדנו לאהוב יחדיו, למדנו למצוא את המשותף עד אפשר לומר שכיום ההבדלים בינינו הינם מאוד מינורים וזניחים לעומת תחילת הדרך שהייתה לפני כשנה וחצי.חשוב לציין שניינו לומדים רפואה בשנים שונות אחד מהשני לכן כשלי יש תקופת לחץ של מבחנים אצלה יכולה להיות תקופה רגועה וגם להפך...אני כן ארצה לציין גם אני וגם היא יצאנו בעברנו עם 3 בני זוג כמובן כל אחד עם החוויות השונות ושניינו גם חווינו פרידות לאחר תקופת ממושכת של זוגיות של מס' שניםהאומנם אנחנו רק שנה וחצי יחדיו אבל זה הספיק לי להבין ולהרגיש שלצידה אני רוצה לחיות את חיי ואיתה אני רוצה להתחתן ולהקים משפחה .לפני כ3חודשים היא החלה תקופה מאוד לחוצה בלימודים אשר היא נאלצה לומר לי שהיא מורידה את קצב הקשר למינימלי ביותר וכך היה, לא התראנו במשך כמעט חודשיים.לאחר התקופה הזאת שנגמרה שבוע שעבר בדיוק מהיום היא חזרה לבית הוריה לחופש של שבועומיד לאחר יומיים אחרי שעזבה קבלתי את השיחת טלפון האכזרית ביותר שקבלתי מימיי! לטענתה היא כן אהבה אותי מאוד וגם ראתה עתיד רחוק ואף רצתה זאת אך בעקבות ההחלטה השגויה להוריד את קצב הקשר למינימלי בעקבות הלימודים אשר בעקבותיה לא התראנו במשך חודשיים היא הגיעה למצב שהיא פתאום לא חושבת עלי יותר, היא לא מתעניינת בי גם כשהיא כבר עברה את המבחן ונחה כרגע, והיא נתחה את הסיטואציה כך שהיא כנראה כבר לא אוהבת אותי ואין לה רגשות כלפי כפי שהיו בעברכמובן שאני באותה שיחה של 16 דקות החסרתי כמה וכמה פעימות... הרגשתי שעולמי חרב עלי ולא הצלחתי לעצור את הדחף הרגשי שלי שפשוט התפרץ ממני בבכי למשך מספר שעות.היא שברה לי את הלב וכל כך פגעה בי, אני כל כך שם , כל כך ראינו את שניינו ביחד לתקופה כל כך ארוכה אם זה חתונה, ילדים מעבר למדינה אחרת יחדיו וכו..עם כל האקסיות שהיו לי, בחיים לא הרגשתי מה שאני מרגיש כיום וזה משפיע עלי על הלימודים , על השגרה היומית , המחשבות שלא פוסקות.ברצוני לשאול אם אפשר את ייעוצך במספר שאלות:1) האם המצב הזה הוא הפיך ? לטענתה הוא לא! וכנראה לא תצליח להשיב רגשות שהיו לה. אך עדיין ברצוני לשאול זאת אותך כדר' לענייני נפש וזוגיות האם זה הפיך ובמידה וכן איך אפשר לגרום למצב לחזור לאותה נקודה שבה היא החלה את הקורס הקשה שבעקבותיו היא החליטה את ההחלטה שכדרך אגב היא מאוד מצטערת עליה ואם היה לה אפשרות להחזיר את הגלגל לאחור היא הייתה פועלת בצורה שונה כך שזה לא היה מגיע לאותו מוצא כמו שזה הגיע כרגע. כי היא גם אהבה אותי מאוד וגם ראתה איתי תוכניות רחוקות מאוד2) זאת שאלה טיפה ילדותית , אדרבא כאחד שעבר 3 פרידות בחיוו עד כהאבל הפרידה הזאת שונה מאוד מכל פרידה אחרת שהייתה לי אך עברו 5 ימים מאז ואני במצב קטסטרופלי , רציתי לשאול איך אפשר להתמודד עם המצב הנוכחי ?אני כן מנסה ליישם המון דברים שרכשתי במהלך חיי , להיות עסוק וכו.. ואף גם דברים שפסיכולוגית ייעצה לי בעבר, אדרבא שהשגרת יום שלי היא מאוד מאוד עמוסה בלימודים אך אני לא מצליח להעביר שניה ללא צער, ללא עצב , שניה ללא מחשבות עליה , שניה ללא הרצון לחזור לאותו מקום שבו הפסקנו, שניה בלי לתת לנפש שלי טיפה רגיעה מהבכי שהחל לפני קרוב לשבוע.אני יודע שהמשפט והתרופה הטובה מכל זה :"הזמן יעשה את שלו" זה מובן , זה מוכח אני כן טופלתי בזמן ואני מאמין בזה .3) בכל המערכות יחסים שהיו לי בעבר, כשהזוגיות נגמרה אני הייתי במצב קטסטרופלי ללא ספק אך אף פעם לא יצאתי במסע להחזיר את שאהבה נפשי.הפעם אני מרגיש כל כך עצב ומאוד פגוע מהסיטואציה אך אני כל כך ראיתי את חיינו יחד , כל כך דמיינתי זאת וכל כך קשה לי באמת לעכל את הסיטואציה שכנראה זה היה רק חלום ורוד ומתוק (למרות שזה היה הדדי) אבל רק חלום... ואיתה , למרות הכאב שנעשה בטלפון (אך היא גם רוצה להפגש לסגור זאת פנים מול פנים ולהחזיר דברים שיש בדירות אחד של השני) יש לי הדחף לא לוותר ולהלחם על אהבת חיי... השאלה זה האם זה צעד נכון? האם זה יעזור לי? איך עושים זאת?תודה מראש דוקטור!

מייקל יקר,
אני מבין את הכאב שלך. היחידה שתוכל לתת תשובה, אולי, לשאלה שלך אם אפשר להחזיר דברים לאחור, זו בת זוגך לשעבר, כי אולי יש דברים שהיא לא מספרת לך, כדי שלא לפגוע בך. מעבר לכך, יתכן שגם היא לא יודעת, ושאם תנסה היא תסכים לתת לקשה הזה הזדמנות חוזרת. לכן, מנקודת מבטי, היו דברים מעולם, וקשה לדעת. טבעי שהיא לא מספרת לך הכל, וטבעי גם שאם תרגיש שקשה לה, היא יכולה להסכים לנסות שוב, וזה יכול לעבוד.אני גם לא מכיר את המבנה הנפשי שלה, ולא יכול לדעת מה עוד עובר עליה מבחינה רגשית, ואולי גם מבחינת עניינים מעשיים ועובדתיים שאולי קרו לה או למשפחתה, ושהיא לא שיתפה אותך בהם, ושאולי דווקא בגלל שחסרת לה בנקודה מסויימת, היא מעדיפה להפסיק את הקשר. וזו ספקולציה אדירה, אבל משהו שקורה לפעמים.מצד שני, אתה מאד סופר את הפרטים ואת הדקויות ואת הדקות. זה מרמז לי שכאשר דברים לא מסתדרים לך, זה קשה לך, אולי כי אתה צריך שכל העובדות יסתדרו היטב במקום, וקשה לכך כשזה לא. אני לא יודע אם זה קשור בכלל לכך שהיא החליטה להיפרד ממך, אבל אני כן יודע שזה מקשה עליך להתמודד עם שינוי דרמטי שכזה בציפיות שלך. לכן, אני חושב שאולי כדאי שתחזור לטיפול, בדיוק בגלל הקושי שלך. וקח בחשבון שבאוניברסיטאות יש בדרך כלל יחידה שמסייעת נפשית לסטודנטים, בחינם. אולי כדאי לבדוק את האפשרות הזו.

תודה רבה על המענה דוקטור.ברצוני לשאול גם האם לא ספציפית למצב הנוכחי שלי אלא באופן כללי , בסיטואציה כללית כשבן זוג אחד מחליט להפרד בגלל שהפסיק להרגיש אהבה ...האם הבן זוג הפרוד (הפגוע) יכול לעשות משהו בנידון כדי לשנות זאת , סוג של להחזיר את הרגשות שהיו טרם התקופה הזאת? סוג של להחזיר את הגלגל אחורה?האם לאחר פרידה , כשהבן זוג הפגוע פשוט יעלם , האם הסיטואציה הזאת יכולה ליצור געגוע כלשהוא כי בכל זאת הייתה מערכת יחסים דיי אינטנסיבית וארוכה , ובזכות אותו געגוע דברים יוכלו לצוף ולהציף מחדש רגשות למיניהן?