התמודדות עם כעס ורגישות בזוגיות

הי ,אני עוברת תקופה קשה של טיפולי פריון לילד שני
אני וחמתי לא במצב מזהיר וללכת אליה כך חודש עושה לי רע כשחוזרת הביתה
ברמה שאני כמה ימים חושבת על זה ומתעצבנת.זה לא בריא לי.אני בתקופה איומה.אני רוצה להפסיק ללכת אליה ולשלוח את הילד עם הבעל לבד.אני רוצה להפסיק ללכת בחודשיים הקרובים לפחות לא לנצח מן הסתם.השאלה איך מדברים על זה עם הבעל?הוא יפגע ממש

מרי אן יקרה,
לא. כנראה שלא בריא לך להתעצבן. מצד שני, זה רק פעם בחודש. לא שווה בשביל פעם בחודש להישאר עם הסיפור הזה לכמה ימים.אני יכול להבין שיותר קשה לך עם כל הטיפולים ההורמונליים. אבל יחד עם זה, אולי זה גם משהו שאת צריכה ללמוד להתמודד עם זה. אני חושב שזה יעשה לך רק טוב. כרגע, את נכנעת לתחושות הקשות שלך, וברגע שאת עושה את זה, כך זה גם ימשיך. את מבינה, ואני רואה ומעריך את זה, שהיא כנראה לא תשתנה, ואת לא מצפה ממנה. אבל את רוצה "להימנע" מהסיטואציה. הימנעות היא כניעה לחרדות, פגיעות ולכעסים, במקום להתמודד איתם. העובדה שאת יותר רגישה עכשיו מקלה עליך להימנע, בעוד שיתכן שדווקא העובדה הזו יכולה ללמד אותך באופן יעיל יותר להתמודד עם הרגישויות שלך. אם תצליחי – זה יועיל לך מאד בהמשך, הן מולה, אבל גם מול בן זוגך, ואולי גם מול אנשים אחרים, בעבודה ובחברה. משהו לחשוב עליו.

תודה,עזרת לי מאד